VIDEO: La rutina de ejercicios que hace José Altuve antes de cada juego

Hay dos cosas por las que se conoce a José Altuve en MLB: por sus batazos y por su estatura. Y sabiendo que no es un hombre grande, debe esforzarse un poco más.

Por eso se toma en serio la rutina de entrenamiento en el gimnasio. Esto es fundamental y pocos peloteros lo entienden hasta que es tarde, pero Altuve lo asimiló desde un principio y es consecuente.

"Las sentadillas son mi ejercicio favorito porque cuando estás en cuclillas, estás usando cada parte de tu cuerpo", explicó una vez.

"Tienes que usar, obviamente, tus piernas, pero también debes usar tu espalda y algunos abdominales. Creo que me ayuda en todos los aspectos del juego", indicó.

En días ligeros Altuve dijo que se agacha con 200 libras para 3 series de 8 repeticiones. En los días más cargados, aumenta el peso y deja caer las repeticiones a 350 libras por 3 series, con 3 a 4 repeticiones cada una, "dependiendo de cómo me siento ese día".

"No soy un hombre alto. Solo mido 5'6 ", pero normalmente si puedo ponerme en cuclillas y tengo esa rutina en mi vida diaria, siento que puedo crear algo de poder. No trato de balancearme con fuerza, simplemente intentando sintonizar todo en mi parte inferior del cuerpo", señaló.

En su rutina también se ejercita con mancuernas, en el press de banca y hace estiramientos con elásticos. En casa, apuesta por elcrossfit con su entrenador personal. Ya en el campo hace sprints y carreras antes de practicar la defensiva y hacer swings.